Panduan Memilih Sepatu yang Tepat

 Kaki datar (pes planus) sangat umum terjadi pada banyak orang. Ketegangan yang ditempatkan pada kaki dan tubuh karena kerataan kaki dapat menyebabkan banyak masalah kaki. Sayangnya, penggunaan sepatu yang diperlukan pada usia dini untuk melindungi kaki kita tidak memungkinkan mereka yang memiliki kaki datar untuk mengembangkan penyesuaian otot dan struktural yang diperlukan untuk berfungsi lebih baik. Hasilnya adalah kaki yang membutuhkan dukungan struktural tambahan untuk mencegah ketegangan tendon dan ligamen, serta menunda perkembangan deformitas kaki yang berhubungan dengan kaki datar, seperti bunion dan hammertoes. Ini dapat mencakup sisipan khusus di sepatu untuk memberikan dukungan itu. Namun, bagian pertama dari dukungan ini adalah pemilihan sepatu yang tepat untuk tipe kaki datar.

Vialis Boots and Shoes - Gaya Inovatif Dengan Kepribadian Unik

Pilihan sepatu dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam kenyamanan seseorang dengan kaki datar. Secara umum, sepatu yang mendukung hanya perlu memberikan dukungan itu. Ciri-ciri berikut membuat sepatu lebih mendukung bagi mereka yang memiliki kaki datar. Ingatlah bahwa untuk menopang kaki rata dengan baik, sepatu itu sendiri harus diletakkan rata di tanah. Tumit tidak cocok untuk kedua kaki datar dan lengkungan tinggi.

Sandal Wedge Wanita Hak Tinggi

1) Telapak kaki yang kaku- sol sepatu harus kaku untuk menahan keruntuhan kaki. Banyak sepatu sangat fleksibel, dan ini tidak membantu menstabilkan kaki datar. Saat memeriksa sepatu yang akan dibeli, coba tekuk sol sepatu. Jika tertekuk ke arah tengah sepatu, maka sepatu tersebut terlalu fleksibel. Jika sol menekuk di dekat jari kaki atau bola kaki, maka sepatu akan lebih mendukung. Juga, cobalah untuk memutar sepatu. Pegang bagian depan dan belakang sepatu dan coba putar dan peras seperti handuk kering. Jika sepatu mudah terpelintir, itu tidak cukup mendukung. Jika sepatu menolak ini, maka itu mendukung.

2) Sol lebar- banyak sepatu, terutama sepatu atletik dan beberapa flat dan sandal, akan memiliki bentuk jam kaca di mana solnya akan menyempit di sepanjang sisi di tengah kaki. Tidak ada manusia yang umumnya memiliki kaki dengan bentuk seperti ini, terutama yang memiliki kaki rata, dan penyangga di sepanjang sisi kaki akan hilang jika sepatu dengan bentuk ini dipakai. Cari sepatu yang memiliki sol lebih lebar dengan melihat bagian bawah sepatu. Jika menyempit di tengah, maka mungkin tidak cocok untuk seseorang dengan kaki rata.

3) Tumit kaku- Kekakuan bahan di bagian belakang tumit juga dapat mempengaruhi seberapa mendukung sepatu tersebut. Tulang tumit akan berputar ke luar dalam berbagai derajat saat kaki rata. Bahan tumit yang lebih kaku pada sepatu (penghitung tumit) akan membantu menahannya, dan meningkatkan stabilitas sepatu secara keseluruhan.

Jangan tertipu oleh tren atau tipu muslihat baru dalam hal konstruksi sepatu. Tambahan mewah pada sol luar sepatu yang dipasarkan untuk memberikan peningkatan dukungan biasanya sebagian besar kosmetik, jika hampir tidak berguna. Kecuali ada sesuatu yang terintegrasi di dalam sepatu untuk menyentuh lengkungan itu sendiri, satu-satunya indikator yang diperlukan untuk menilai dukungan sepatu di sol adalah untuk menguji kekakuan. Seseorang biasanya dapat mengabaikan sebagian besar klaim 'baru dan lebih baik'. Begitu juga dengan bentuk atau konstruksi sepatu yang tidak biasa. Pembuat sepatu telah terlibat dalam perdagangan mereka selama berabad-abad, dan spesialis kaki telah memiliki ide bagus tentang bagaimana kaki berfungsi secara biomekanik untuk beberapa waktu sekarang. Tidak ada teknologi terobosan di luar sana yang muncul dalam semalam yang melampaui konstruksi sepatu tradisional, yang telah berkembang dengan sendirinya.

Terakhir, kita harus selalu mempertimbangkan prinsip-prinsip dasar pemasangan sepatu juga. Sepatu harus pas berdasarkan panjang DAN lebar yang diukur, dengan bantuan tenaga penjual sepatu yang akrab dengan produk mereka yang dapat memberikan pemasangan yang lebih detail karena produsen mungkin sedikit berbeda dari ukuran sepatu yang disebutkan. Ukuran sepuluh kaki mungkin muat dalam ukuran sepuluh di satu sepatu tertentu dan sembilan setengah kaki di sepatu/produsen yang berbeda. Ukuran sepatu adalah pedoman yang baik untuk digunakan, tetapi mungkin tidak tepat karena bentuk dan konstruksi sepatu yang berbeda. Di atas segalanya, sepatu harus langsung terasa nyaman, karena sepatu tidak harus 'membobol' sepatu agar nyaman. Sepatu pendukung untuk kaki datar bisa dan harus nyaman juga, jika tidak, tidak ada gunanya memakai sepatu.